1. بارا-بارا ماسلىشىش: ئەقلىي ئىقتىدارلىق ياستۇقنى ئىشلىتىشكە باشلىغاندا ، ئاستا-ئاستا ماسلىشىشىڭىز كېرەك. سىز ھەر كۈنى ئىشلىتىش ۋاقتىنى ئۇزارتىپ ، بەدىنىڭىزنىڭ يېڭى ياستۇق شەكلى ۋە قاتتىقلىقىغا تېزرەك ماسلىشالايسىز.
2. دائىم تازىلاش: ئەقلىي ياستۇقنىڭ ماتېرىيالىنى دائىم تازىلاش كېرەك. ياستۇقنى پاكىز ۋە نەپەسلەندۈرۈش ئۈچۈن كەسپىي ياستۇق تازىلاش ماشىنىسى ياكى قول يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
3. ئۇزۇن - ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ: ئۇزۇن - ئەقلىي ئىقتىدارلىق ياستۇقنى ئىشلىتىش بويۇن ئومۇرتقىسىنىڭ ئۇزۇن مۇددەت بىر ئورۇندا تۇرۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ بويۇن مۇسكۇلىنىڭ بوشىشىغا پايدىسىز ھەمدە بويۇن ئومۇرتقىسى كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.